yin yoga
(für Deutsch siehe unten)
Yin Yoga is a gentle form of yoga which allows the mind and body to slow down, giving you space to tune in to your true needs.
Through the use of supportive props, yin yoga shapes are held for 3-4 minutes, allowing the muscles to relax, inviting the joints and connective tissues to release, and your thoughts to settle.
My classes commonly include breath work and meditation to soothe the body, mind, and emotions.
PLEASE SEE ‘COURSES’ FOR CURRENT CLASSES
“I have always struggled with the more traditional Yoga and meditation due to my inflexibility, hopeless coordination and constant racing mind. Olivia’s Yin Yoga has been a total game—changer where there are no expectations to nail poses and flows. The longer and slower, but deeper, practice of Yin includes more mindfulness and stretching , allowing my mind time to slow down and reset, and leaving my body feeling 20 years younger!” - Sigita
,,Die Yoga Sitzungen sind meine Oase der Ruhe im oft hektischen Leben als Mutter. Ich fühle mich danach geerdet und habe neue Energie für den Tag” - Nina
yin yoga (DE)
Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die Körper und Geist entschleunigt und dirRaum gibt, dich auf deine wahren Bedürfnisse einzustellen.
Durch den Einsatz von unterstützenden Requisiten werden Yin Yoga-Formen 3-4 Minuten lang gehalten, wodurch sich die Muskeln entspannen, die Gelenke und das Bindegewebe sich lösen und die Gedanken zur Ruhe kommen können.
Meine Kurse beinhalten in der Regel Atemarbeit und Meditation, um Körper, Geist und Emotionen zu beruhigen.
Meine aktuellen Kurse findest du unter 'Courses', oder kontaktiere mich für Informationen über one-to-one Coaching.
