MEDITATION
(für Deutsch siehe unten)
Meditation and mindfulness can bring you space to fully participate in, and appreciate, life’s daily activities and experiences, through turning your awareness to the present moment - to that which is happening right now. Drawing from a range of Yogic, Buddhist and modern meditation techniques, the focus of my personal and taught practice is that of being present with what is - both around you, and within you.
Please see ‘Courses’ for my current classes, or contact me for information on one-to-one practice.
“I have been a ‘mediation sceptic’ in the past. Over a few early morning sessions by the lake, Olivia taught me to be still, to breathe and to be kind to myself. Her sessions were magical and gave me a special insight that meditation is not about being silent. Instead, it is about gently pushing away some of the distractions in life, and acknowledging surfacing feelings I’d chosen to ignore. Olivia’s authenticity, knowledge and ability to always find the right words have changed my perceptions on meditation, and now I’m a fan!” - Kate
MEDITATION (DE)
Meditation und Achtsamkeit können dir den Raum geben, an den täglichen Aktivitäten und Erfahrungen des Lebens voll teilzunehmen und sie zu schätzen, indem du deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richtest - auf das, was gerade geschieht. Ausgehend von einer Reihe von yogischen, buddhistischen und modernen Meditationstechniken liegt der Schwerpunkt meiner persönlichen und der von mir gelehrten Praxis darin, mit dem präsent zu sein, was ist - sowohl um dich herum als auch in dir.
Meine aktuellen Kurse findest du unter 'Courses', oder kontaktiere mich für Informationen über one-to-one Coaching.
